Planning 2018-2019

Dates des stages 

- 10 novembre 2018: Pilates de 10h à 11h30

- 12 janvier 2019: Pilates de 10h à 11h30
- 16 mars 2019: Afro Move / Body zen
- 6 avril 2019: Marche nordique
- 18 mai 2019: Gym Oxygène

Dates des sorties:

- 10 décembre 2018: soirée bougies CALICEO (sur réservation)


Manifestation solidaire:

- 20 octobre 2018: octobre rose avec initiaition street dance aux 7-12 ans et zumba pour les adultes


Assemblée Générale:

22 juin 2019 de 11h à 13h

lundi 10 décembre 2018

de 18 heures à 20 heures

Sortie soirée bougies à CALICEO
7€ au lieu de 17 €

Réservé aux adhérents(es) ASL Martillac
Sur réservation

20 octobre 2018

L'ASL et CAWET RANDO s'associent pour lutter contre le cancer. Venez nous retrouver dès 14h30 au Pôle Culturel de Martillac pour pratiquer une activité:
 - marche 5 km
- marche 10 km
- stage enfant 7-12 ans de street dance
- zumba

Il y en a pour tous les gouts! Tous les ages!

La ligue a besoin de vos dons!!! 

Charles,

nous te souhaitons la bienvenue à l’ASL!


 

Article magazine de Martillac

Septembre 2018

« Un gars, Une Fille »  saison 2018-2019 !

C’est l’histoire de deux animateurs sportifs enjoués et proches de vous. Leur objectif est de vous faire bouger, à tout âge de la vie, adulte et senior, hommes et femmes, sans complexe et dans la bonne humeur. Ils vous enseignent les bienfaits de l’activité physique et utilisent pour ça des méthodes simples et adaptées à chacun. 

Le déroulement des cours est décomposé en 3 parties : des échauffements avec exercices  Cardio sur des musiques entrainantes, puis quelques séries d’abdo, fessiers, gainage, fitness et en guise de récompense,  du stretching, body zen et détente sur une musique relaxante. Les ateliers varient d’un cours à l’autre ; l’ASL dispose de matériel tel que des steps, haltères, tapis, ballons, élastibands, ce qui permet d’évoluer toute l’année sans se lasser.

La saison a démarré lundi 10 septembre et si vous n’êtes pas encore inscrit, vous pouvez rattraper le fil de cette histoire sans difficulté !

Toute notre actualité, tarifs et horaire sur www.asl-martillac.fr!

Contact Yvonne Defour – tél : 06.13.96.19.04