LES SENIORS
Vous souhaitez participer à une activité collective ludique visant le maintien de votre état de santé, de votre bien être, et surtout le maintien de votre niveau de relation sociale? Vous recherchez la détente et les moments conviviaux tout en étant acteur de votre santé?
Alors, n’hésitez plus, venez nous rejoindre et découvrir le sport santé à L'ASL Martillac !
Activités Seniors
La gymnastique volontaire Senior allie la souplesse à l’agilité corporelle.
L’entretien de la musculature est un des fondamentaux pour une posture harmonieuse.
Bouger, Respirer, S’étirer
Des modules de pilates sont dispensés de manière régulière pendant les cours hebdomadaires seniors
En quoi sommes-nous différents des autres ?
Le cours est dispensé par Roxane, thérapeute sportive avec une parfaite connaissance des méthodes douces. Roxane propose également des séances "sport sur ordonnance" ou encore du "sport après cancer" de manière plus personnalisée. Elle est à l'écoute de vos difficultés ou vos appréhensions et vous accompagnera pour un meilleur bien-être.
Les membres du bureau et les animateurs attachent une grande importance au maintien du lien social et nous mettons tout en œuvre pour aider les personnes en situation d’isolement.
Le cours de gym seniors, c'est tous les lundis de 10h30 à 11h30.
Des stages découvertes
Des stages sont programmés pour toute la saison:
Yoga, Danse africaine, Cardio box, Qi Gong, ...
L'accès aux stages est gratuit pour les adhérents et de 5€ pour les extérieurs.
La fête de l'ASL le 17 mai 2025 permettra de clôturer l'année sportive de manière festive
Documents d'inscription
Du nouveau sur le certificat médical!
La loi visant à démocratiser le sport en France du 2 mars 2022 renvoie aux fédérations sportives la possibilité de rendre obligatoire la présentation d’un certificat médical lors de la prise d’une licence sportive.
Le Comité Directeur, sur proposition de la commission médicale de la FFEPGV, a ainsi supprimé l’obligation de présenter un certificat médical au profit d’un questionnaire de santé.
A compter du 1er septembre 2022, tous les licenciés devront remplir un questionnaire de santé et attester auprès du club que chacune des rubriques du questionnaire donne lieu à une réponse négative. A défaut, ils sont tenus de produire un certificat médical attestant l’absence de contre-indication à la pratique du sport, de moins de 6 mois.
Le questionnaire de santé est disponible au lien suivant et son attestation peut être faite sur le bulletin d'inscription (il n'est pas nécessaire d'imprimer le questionnaire de santé)
Pour vous inscrire c'est simple:
- J'imprime le bulletin d'inscription au lien ci dessous
- Je le complète
- Je le dépose avec mon règlement chez Yvonne Defour - 33 route de la morelle à Martillac, ou bien je le remets lors du forum ou lors d'un cours.